むくみ解消 関連ツイート
【足のむくみ解消方法】
･つま先の上げ下げ
かかとは地面につけた状態でつま先を軽く上に持ち上げる。
この時、ふくらはぎの筋肉を意識して伸ばしてみましょう！
5秒かかとを上げたままキープし、これを10回程度繰り繰り返す。
むくみを解消して、スッキリ美脚に！@utukusikuikiru 2018/06/20 03:36
ダイエット効果「ゴボウ」 ゴボウ含まれる水溶性食物繊維イヌリン、 水分を含んで大腸で大暴れ老廃物を掃除してくれる。 むくみ解消も期待できる。 デブのむくみは相当あるよ。
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https://t.co/vlx0JJtldo@lmtland00 2018/06/20 04:31
@maimai7nana ちょっと調べた感じだと、
①顔のむくみ解消
②表情筋のトレーニング
が有効みたいです！
①と②それぞれ、調べたら色々でてくるので、
やってみると良いかもです^^
あと「リファ」（画像）ていうローラー… https://t.co/1KbzKOBnRw@garnet_yurippe 2018/06/19 23:06